LES ATHLÈTES COMPEX

DIDIER DEFAGO

Le membre de l’équipe nationale Suisse de ski
Champion olympique de descente a Vancouver 2010
 
Dans la vie, quelle est la devise qui vous aide a relever chaque défi ?
L’envie d’aller toujours plus loin !
 
Avez-vous des techniques d’entraînement pour réaliser de meilleures performances ?
J’effectue un entraînement de base complet et méthodique, intégrant également du vélo et de la course a pied, mais aussi des moments plus ludiques avec la pratique du Roller, des jeux de raquette. Une pratique que l’on pourrait appeler « Polysport », variée et innovante.
 
Quels avantages ou bénéfices le COMPEX Wireless vous a-t-il apportés en termes de performances ?
Le Compex Wireless m’offre la possibilité d’effectuer un entraînement plus varié, notamment avec le travail actif combiné et la possibilité de collaborer plus facilement avec l’entraîneur puisqu’il peut piloter la télécommande a distance ! Sur les longs trajets en avion j’utilise la capilarisation, et je fais le plus souvent possible de la récupération apres les épreuves.
 
Quels sont vos programmes préférés, et quand les utilisez-vous ?
Tout d’abord la récupération apres la compétition ou l’entraînement, et la capilarisation lors des trajets mais je n’oublie pas le travail de force et de vitesse combiné a de la pliométrie. L’entraînement est ainsi plus varié et j’essaie d’aller chercher mes limites musculaires pour les dépasser.
 
Quel est votre but ultime en tant que sportif ?
Sotchi en 2014, la médaille d’or en descente.

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