LES ATHLÈTES COMPEX

ALEXANDRA LOUISON

Duathlete, triathlete et le gagnant Ironman (2007)
 
Dans la vie, quelle est la devise qui vous aide à relever chaque défi?

Ne jamais baisser les bras, persévérer, se donner les moyens d'atteindre ses objectifs et de réaliser ses rêves... Donner le maximum de soi jusqu'au bout afin de ne rien regretter.
 

Quel conseil donnerais-tu à tous ceux qui souhaitent atteindre leur objectif sportif?

Je leur dirais de tout mettre en oeuvre pour réussir : le sérieux à l'entrainement certes, mais aussi une bonne hygiène de vie (récupération, alimentation, équilibre social/familial).
D'après moi, le plus important est de ne jamais avoir de regret, de toujours avoir le sentiment d'avoir fait le maximum pour réussir....et si le résultat est au rendez-vous, la joie n'en sera que plus intense!

Tout objectif est réalisable si on s'en donne les moyens.
 

Quels avantages ou bénéfices le COMPEX Wireless vous a-t-il apportés en termes de performances?

Le WIRELESS est vraiment pratique. Il n'y a plus tous ces fils qui s'emmêlent, c'est plus confortable. Les informations telles que la durée de l'échauffement ou le nombre de contractions restantes, présentes sur le nouvel appareil, sont des données appréciables.
Et puis le boitier a un look très sympa, c'est un vrai petit bijou!
Je conseille de bien le recharger après chaque utilisation afin de ne pas avoir la mauvaise surprise d'une electrode déchargée lors d'une prochaine utilisation.
Pour la récupération, j'utilise le COMPEX depuis le début de ma pratique sportive et je suis convaincue des bienfaits. En augmentant le débit sanguin, l'électrostimulation va permettre d'évacuer l'acide lactique accumulé et prévenir également des blessures. Les kinésithérapeutes l'utilisent depuis bien longtemps, ce n'est pas pour rien... Il soulage les douleurs et procure un réel bienfait.

Je l'inclus dans mes séances d'entrainement depuis cette saison et, sincèrement, je peux déjà en mesurer les bénéfices...je peux vous assurer que ce n'est pas un gadget, mais un vrai complément!
 

Quels sont vos programmes préférés, et quand les utilisez-vous?

J'adore tous les programmes de massage : relaxant, anti-stress et régénérant. Lorsque j'ai bien mal aux jambes, le programme "jambes lourdes" me soulage immédiatement. Mais le top est le programme "Capillarisation". 
J'utilise tous ces programmes en récupération après l'entrainement pour soulager les douleurs musculaires et pouvoir enchainer les séances difficiles des le lendemain.
Quant au programme "Capillarisation", je l'utilise avant et après l'entrainement : avant, pour préparer les muscles à l'effort et après pour récupérer et activer la circulation sanguine.

Concernant les programmes d'entrainement, je n'utiliserais pas le terme "préférés", car ils me font bien mal aux jambes ;-)!!!! Mais si c'était simple et indolore de progresser, ça se saurait! Je dirais donc que mes programmes "favoris" en terme de performance sont "Endurance" et "Résistance".
 

Quel est votre but ultime en tant que sportif?

Je cherche à gagner en puissance musculaire, c'est ce qui me manque aujourd'hui pour progresser. Dans cette recherche de performance, le COMPEX a une place primordiale dans mon entrainement.
 

Mon but ultime en termes de sport?

 Progresser...et gagner de belles courses :-)!

 

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